Większość ludzi, niezależnie od wieku, doskonale zdaje sobie sprawę, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem każdego dnia. Dzięki niemu zdobywa się energię, potrzebną na każdą chwilę. Ten posiłek jest szczególnie ważny dla dzieci. Przekonywali się o tym uczniowie klas II i III szkoły podstawowej Samorządowego Zespołu Szkolno-Przedszkolnego nr 2 w Chełmku, którzy wzięli udział w Ogólnopolskim Programie Edukacyjnym „Śniadanie daje moc”. Jednym z jego elementów były warsztaty na temat roli tego posiłku w ciągu dnia. Za aktywny udział w programie szkoła otrzymała certyfikat.
Głównym celem projektu było zwiększanie świadomości na temat zdrowego odżywiania i roli śniadania w diecie dziecka oraz przyczynianie się do obniżania poziomu niedożywienia dzieci w Polsce poprzez edukację oraz promocję prawidłowego żywienia.
- Drugo i trzecioklasiści, wraz z wychowawcami, przygotowywali wspólne, zdrowe śniadanie. Znalazły się tam produkty podzielone na wyspy: kanapkową, owocową czy wyspę soków. Dzieci mogły podzielić się z innymi swoimi smakołykami oraz spróbować nowych smaków. Dowiedziały się też, co na śniadanie jedzą ich rówieśnicy oraz dlaczego ten posiłek jest taki ważny?Obok tego uczniowie klasy IIa wzięli udział w warsztatach na temat roli śniadania jako najważniejszego posiłku w ciągu dnia. Dzieci dowiedziały się, że zdrowe odżywianie to nie tylko zdrowa żywność – tłumaczą organizatorzy z SZS-P nr 2 w Chełmku.
Ważne jest, aby:
- jeść pięć posiłków dziennie o stałych porach i bez pośpiechu,
- spożywać nabiał, ryby, mięso, ciemne pieczywo, oraz warzywa i owoce,
- pić wodę zamiast szkodliwych napojów gazowanych,
- ograniczać słodycze,
- uprawiać sport.
